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        <description><![CDATA[Ma route sur la voie du Grappling et du Jiu-Jitsu br&eacute;silien (BJJ).]]></description>
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    <title><![CDATA[Reprise des entraînements août 2013.]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/reprise-des-entrainements-aout-2013-a94264681]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 11:29:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Reprise des entraînements ce mercredi 28 août. Bonne fin de vacances à tous. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprise janvier 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/reprise-janvier-2013-a62534697]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Dec 2012 08:14:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Les cours de BJJ et Grappling reprendront le lundi 07/01/2013. En attendant, bonnes fêtes à tous !!!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Séance photo après l'entraînement du 08/08/2012 :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/seance-photo-apres-l-entrainement-du-08-08-2012-a48606700]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Aug 2012 14:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprise des entraînements :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/reprise-des-entrainements-a48176237]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Jul 2012 21:13:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Reprise des entraînements ce mercredi 1er août. Durant les vacances, entraînement uniquement le mercredi. Bon retour les guerriers !!!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Stage avec le Grand Maître Flavio Behring le 26/03/2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/stage-avec-le-grand-maitre-flavio-behring-le-26-03-2012-a45755523]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Apr 2012 17:36:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Entraînement ce lundi 19/03/2012 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/entrainement-ce-lundi-19-03-2012-a45250417]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Mar 2012 20:11:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite vidéo d'une session de sparring... Nous n'étions pas nombreux ce jour là, mais ce qui compte avant tout, c'est de s'entraîner !!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Retour du Brésil :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/retour-du-bresil-a26240457]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Dec 2011 19:48:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[NAGA Paris 2011 :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/naga-paris-2011-a23296428]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Nov 2011 10:45:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Belle prestation de nos fighters à la compétition NAGA de ce 05/11/2011. Etaient présents : · Herinne Pierre (2ème Nogi et Gi) · Herinne Antoine (1er Nogi, 2ème Kimono et 1er en ADCC) · Decoster Benjamin (2ème Nogi et 2ème en Gi) · Platteau Aurélien ·... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ADCC 2011 : Les photos :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/adcc-2011-les-photos-a23273330]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Nov 2011 15:35:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rickson Gracie et moi Fabrizio Werdum et Dylan Kron Gracie in Action - Courtesy of Meerkatsu Kron Gracie in Action - Courtesy of Meerkatsu Vive le Japon - Courtesy of Meerkatsu Kyra Gracie in action : Courtesy of Meerkatsu Cyborg - Courtesy of Meerkatsu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Flavio Behring]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/flavio-behring-a23033149]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 16:16:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'histoire de la Famille Behring est un reflet sur l'histoire-même du Jiu-jitsu au Brésil. Elle débuta en 1947, lorsque FLAVIO BEHRING commença l'apprentissage de "l'Art Souple" entre les mains prodigieuses de Hélio Gracie. Durant ses nombreuses années... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ADCC à Nottingham :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/adcc-a-nottingham-a5924844]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 Sep 2011 17:32:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut à tous, Dylan et moi avons fait le déplacement jusque Nottingham, afin de suivre la plus grande compétition de Grappling au Monde, l'ADCC... Nous avons passé un WE d'enfer... les combats furent incroyables et nous avons encore une longue route devant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Nouveauté en septembre :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/nouveaute-en-septembre-a5142058]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Aug 2011 18:40:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A partir du mois de septembre : Cours de Self-défense féminine tous les lundis de 18h30 à 19h30; Cours de BJJ pour les enfants tous les mercredis de 18h30 à 19h30. N'hésitez pas à en parler autour de vous. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résultat Beach Grappling]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/resultat-beach-grappling-a4255677]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Jul 2011 14:02:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aurélien perd son premier combat sur une clef de talon bien placée... pourtant il avait superbement bien commencé, mais une petite faute technique et tout était fini. Il perd également son deuxième combat mais là contre une ceinture noire de sambo et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Beach Grappling Binche :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/beach-grappling-binche-a4202779]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jun 2011 18:48:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous aurons 3 représentants de notre académie qui participeront ce samedi 02 juillet au Beach Grappling de Binche. N'hésitez pas à venir les encourager. Il s'agit de : Pierre Herinne : + 90 kg Dylan Di Filippo : + 90 kg Aurélien Platteau : - 68 kg Le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fermeture en Juillet :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/fermeture-en-juillet-a4202735]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jun 2011 18:44:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Attention, notre académie sera fermée au mois de juillet. Les cours reprendront le 1er août. Bien à vous ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Compétition Shooto Grappling - Frameries :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/competition-shooto-grappling-frameries-a4202709]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jun 2011 18:42:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pierre Herinne (- 100 kg) et Benjamin Decoster (- 60 kg) ont participé au tournoi. C'était leur première compétition à tous les deux et je les félicite vivement tous les deux. En effet, Benjamin n'avait que 3 mois d'expérience et perd au point son premier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les motivés à l'entraînement ce 09/05/2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/les-motives-a-l-entrainement-ce-09-05-2011-a3718699]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 May 2011 18:02:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mercredi 20 avril à Wangenies:]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/mercredi-20-avril-a-wangenies-a3547607]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Apr 2011 18:20:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1er entraînement en Kim... nous étions 7 et tout le monde était très motivés. Nous avons suivi à la lettre le curriculum Behring... échauffement Behring, suivi de la partie self et ensuite enchainement sur le module étranglement. Dernière demie-heure,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'académie sera fermée les mercredis :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/l-academie-sera-fermee-les-mercredis-a3547205]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Apr 2011 17:12:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[22 juin 2011 07 septembre 2011 05 octobre 2011 23 novembre 2011 21 décembre 2011 Bien à vous. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Changement de lieu + ouverture BJJ :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/changement-de-lieu-ouverture-bjj-a3367493]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Apr 2011 12:17:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est !!!! Nous changeons de salle et ouvrons notre cours de Jiu-jitsu Brésilien et ce à partir de ce lundi 11/04/2011. Pour tous renseignements veuillez-vous rendre sur la page : Horaires et situation. Bien à vous. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[A Heppignies :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/a-heppignies-a3146326]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:45:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le flot des élèves n'est pas toujours régulier et c'est bien dommage, mais notre petite académie continue à tourner... nous étions 6 sur le tatamis cette semaine. Nous avons travaillé sur Kata-gatame et la façon de l'obtenir dans différentes posisitions(... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Stage avec Monsieur Chaput :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/stage-avec-monsieur-chaput-a3146260]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:38:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le thème choisi était le passage de garde.... et là vous comprenez pourquoi Patrick Chaput est 3ème degré... c'est une véritable encyclopédie du BJJ... Xgarde, garde inversée, etc.... nommé le nom d'une garde et il vous la démontre dans toutes les positions... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[A l'OTAN :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/a-l-otan-a3146232]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:34:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai été assez frustré ces derniers temps par une ceinture blanche particulièrement coriace... Le mec est super balèze et assez grand et j'ai vraiment du mal avec lui... Je dois être plus agressif (dans le bon sens du terme) dans ma façon de combattre...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Big News :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/big-news-a3146170]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:27:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Incessamment sous peu, nous allons changer de location et ouvrir un jour de plus. En effet, le lundi sera toujours dédié au Grappling, mais très bientôt, nous dispenserons des cours de Jiu-Jitsu Brésilien tous les mercredis !!!!! Parlez en autour de vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tokitsu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Renseignements divers :]]></title>
    <link><![CDATA[https://theredrooster.eklablog.com/renseignements-divers-a3146068]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:17:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Horaire : Grappling : le lundi de 19h30 à 21h30. Jiu-jitsu Brésilien : le mercredi de 19h30 à 21h30. Lieu : Salle communale de WangeniesRue du Roi Chevalier, 236220 Wangenies Tarifs : 5€ le cours 40€ la carte pour 10 cours Renseignements : Pierre HENRY... ]]></description>
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