Pas beaucoup de courageux, hier à l'entraînement... nous étions 4 + moi...Merci donc à Ludo, Dadou, Cristophe et Aurélien...Echauffement d'enfer... course à pied, pompes, abdos, langouste, ....Ensuite nous avons enchaînés quelques techniques... Kimura...
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