Nous étions une petite dizaine pour changer... et cela fait du bien d'avoir un peu de monde... on se sent moins seul.Beaucoup de nouveaux ces derniers temps, 3 hommes et deux filles... Et elles en veulent... enfin j'espère, on verra bien la semaine prochaine.Mak...
Lire la suiteNous n'étions pas nombreux en cette période de fêtes, mais l'entraînement s'est bien déroulé, avec moi aux commandes... Assez long échauffement, pour que tout le monde soit bien chaud... culbute avant, culbute arrière, quelques exercices de "Ginastica...
Lire la suiteNous n'étions, une fois de plus, qu'une petite poignée ce lundi... 4 courageux (Dadou, Zieb (chapeau bas), Aurélien et Pierre) + Mak et moi...Echauffement dirigé par Mak... super physique ce qui nous a fait bien transpiré... lui aussi d'ailleurs !!!Nous...
Lire la suitePas beaucoup de courageux, hier à l'entraînement... nous étions 4 + moi...Merci donc à Ludo, Dadou, Cristophe et Aurélien...Echauffement d'enfer... course à pied, pompes, abdos, langouste, ....Ensuite nous avons enchaînés quelques techniques... Kimura...
Lire la suiteMak n'étant point là, c'est moi qui me suis chargé de l'entraînement. Nous n'étions pas beaucoup cette fois-ci, St-Eloi oblige, mais c'est dommage car un invité de marque devait passer. Mon ami et Maître de Silat, Fred Mastro, comptait passer nous montrer...
Lire la suitePetit échauffement, qui consiste à "rouler" avec son partenaire à 10% de force... autant vous dire que déjà à cet instant, on commence bien à transpirer.ensuite Frank nous à montrer deux amener au sol...essayer de les décrire ici, serait chose impossible,...
Lire la suiteSuper entraînement hier... j'ai encore fait quelques petits progrès...Nous avons travaillé quelques petits amenés au sol, vu au stage de Maître Behring, puis nous Frank a enchaîné sur un contre de ces amenés au sol...Après mise en place des protections...
Lire la suiteC'est moi qui donnait cours de Grappling ce lundi.Echauffement de 30 minutes assez complet... course autour du tapis... technique du carré... la langouste etc.... Bien évidemment les inévitables "abdos" et "pompes".Après cela nous avons attaqué par quelques...
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