Petite vidéo d'une session de sparring... Nous n'étions pas nombreux ce jour là, mais ce qui compte avant tout, c'est de s'entraîner !!!
Lire la suiteHoraire : Grappling : le lundi de 19h30 à 21h30. Jiu-jitsu Brésilien : le mercredi de 19h30 à 21h30. Lieu : Salle communale de WangeniesRue du Roi Chevalier, 236220 Wangenies Tarifs : 5€ le cours 40€ la carte pour 10 cours Renseignements : Pierre HENRY...
Lire la suiteNous étions toujours une dizaine sur les tatamis ce lundi et tout le monde était en forme !!! "Rollekebol" pour commencer l'entraînement, comme nous le faisons régulièrement chez mon ami Frank à la Noa Chao Academie, et ensuite démonstration de sortie...
Lire la suiteThe Red Rooster Academy sera exceptionnellement fermée ce lundi 05/04/2010.En effet, c'est le lundi de Pâque.
Lire la suiteToujours autant de monde ce lundi... Echauffement donné par mes soins, assez physique pour que tout le monde puisse y trouver son compte...Après l'échauffement, j'ai directement enchaîné sur des techniques assez basiques, pour que tout le monde puisse...
Lire la suiteEnfin, le club s'agrandit... nous avons une recrudescence d'inscription pour l'instant et c'est tant mieux... Nous étions donc une quinzaine à nous entraîner ce lundi, plus Mak et moi.Arès l'échauffement donné par Mak, nous avons eu la visite de Monsieur...
Lire la suiteHélas, triple hélas, pas de trop de monde encore pour cette session (6 personnes)... mais ne jamais perdre espoir !!!Echauffement un peu plus long que d'habitude, avec les drills habituels... roulades, pompes, abdos, rétro-pulsion....Quelques mouvements...
Lire la suiteEchauffement hard, de 3/4 d'heure, pour décrasser le corps des excès de Noël.Entraînement hyper technique, tellement passionnant que nous n'avons pas vu le temps passé, nous n'avons plus eu qu'un petit 1/4 d'heure pour combattre.Combats un peu plus rugueux...
Lire la suiteC'est moi qui donnait cours de Grappling ce lundi.Echauffement de 30 minutes assez complet... course autour du tapis... technique du carré... la langouste etc.... Bien évidemment les inévitables "abdos" et "pompes".Après cela nous avons attaqué par quelques...
Lire la suite
