Hélas, triple hélas, pas de trop de monde encore pour cette session (6 personnes)... mais ne jamais perdre espoir !!!Echauffement un peu plus long que d'habitude, avec les drills habituels... roulades, pompes, abdos, rétro-pulsion....Quelques mouvements...
Lire la suiteDésolé les gars, mais pas de résumé pour ces deux entraînements...Nous partions en vacance la semaine suivante, et je n'ai pas eu le temps de faire le résumé hebdomadaire... Sorry !!!
Lire la suiteEchauffement hard, de 3/4 d'heure, pour décrasser le corps des excès de Noël.Entraînement hyper technique, tellement passionnant que nous n'avons pas vu le temps passé, nous n'avons plus eu qu'un petit 1/4 d'heure pour combattre.Combats un peu plus rugueux...
Lire la suiteNous n'étions pas nombreux en cette période de fêtes, mais l'entraînement s'est bien déroulé, avec moi aux commandes... Assez long échauffement, pour que tout le monde soit bien chaud... culbute avant, culbute arrière, quelques exercices de "Ginastica...
Lire la suiteHélas, pas de cours ce jeudi.... neige, neige et encore neige.... 530 km de bouchon dans tout le pays ... entraînement annulé et reporté pour ce dimanche, mais impossible de m'y rendre...Ce sera pour une prochaine fois.
Lire la suiteEntraînement de Judo ce mardi... en résumé Uchi-Komi, Uchi-Komi et encore Uchi-Komi...Et réussi à en faire 50 en 1 minute... ce qui est pas mal pour une reprise.Super fatigué à la fin de la session, mais qu'est-ce que cela fait du bien !!!!
Lire la suiteNous n'étions, une fois de plus, qu'une petite poignée ce lundi... 4 courageux (Dadou, Zieb (chapeau bas), Aurélien et Pierre) + Mak et moi...Echauffement dirigé par Mak... super physique ce qui nous a fait bien transpiré... lui aussi d'ailleurs !!!Nous...
Lire la suiteEnfin... c'est fait... 2h00 de leçon privée avec Franck...Cédric est venu nous donner un coup de main afin que Frank puisse analyser ce qui n'allait pas dans les différentes techniques qu'il m' a montré...Nous avons vu un passement de garde, un balayage/renversement,...
Lire la suitePas beaucoup de courageux, hier à l'entraînement... nous étions 4 + moi...Merci donc à Ludo, Dadou, Cristophe et Aurélien...Echauffement d'enfer... course à pied, pompes, abdos, langouste, ....Ensuite nous avons enchaînés quelques techniques... Kimura...
Lire la suiteJe n'ai pas été au Silat ce mardi... en effet, j'avais vraiment envie de me remettre au Judo et c'est ce que j'ai fait dans mon club de toujours avec Mak et Joseph...Bonne petite session pour une reprise... nous avons travaillé le sol et j'ai revu quelques...
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